– Tâm sự của một người phụ nữ từng mất cân bằng vì cơ thể chính mình –

“Tôi từng sống trong nỗi lo tháng nào cũng… chẳng biết khi nào sẽ đến kỳ”

Nếu bạn cũng đang phải sống trong cảnh chờ kinh nguyệt như chờ một điều không chắc chắn, tôi hiểu cảm giác ấy khó chịu, bức bối và đầy áp lực như thế nào.

Tôi là một phụ nữ 28 tuổi, làm việc văn phòng tại TP.HCM. Từng tháng trôi qua, tôi luôn sống trong lo âu: có tháng kinh đến sớm cả tuần, có tháng lại trễ gần 20 ngày. Đôi khi còn mất kinh 2–3 tháng, khiến tôi vừa hoang mang vừa mệt mỏi vì những cơn đau âm ỉ không lý do.

Tôi từng nghĩ đó là chuyện bình thường. Nhưng thật ra, cơ thể đang lên tiếng cầu cứu…

Từ triệu chứng nhỏ… đến nỗi lo lớn

Ban đầu chỉ là vài biểu hiện như:

• Kinh nguyệt không đều, khi thì quá sớm, khi thì trễ

• Đau bụng kinh dữ dội, mệt mỏi, cáu gắt

• Da sạm, nổi mụn, cơ thể nóng trong

• Cân nặng thay đổi thất thường

• Hay quên, mất tập trung, giảm ham muốn

  

Tôi đã thử uống thuốc điều hòa kinh nguyệt do bạn bè giới thiệu, nhưng chỉ thấy cơ thể tạm ổn vài tuần rồi lại rối loạn như cũ.

Đến lúc này, tôi nhận ra: Nếu không chăm sóc từ gốc, tôi sẽ tiếp tục sống trong bất ổn, ảnh hưởng cả tâm lý và khả năng sinh sản sau này.

Quyết định thay đổi: Lắng nghe cơ thể & chọn lối đi phù hợp

Tôi tìm đến bác sĩ, làm các xét nghiệm hormone. Kết quả cho thấy nội tiết tố của tôi mất cân bằng nghiêm trọng, có dấu hiệu sớm của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) – một nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt và khó thụ thai.

Tôi được khuyên nên điều trị kết hợp Tây y và Đông y. Và chính từ đây, tôi bắt đầu hành trình 3 tháng kiên trì cùng phương pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ bằng Đông y tại Đông y Lê Gia.

3 tháng kiên trì – từ hoang mang đến vững vàng

1. Tháng đầu tiên:

• Tôi bắt đầu uống bài thuốc thảo dược điều hòa kinh nguyệt theo thể trạng của mình (thể can uất, huyết hư, thận yếu).

• Song song đó là châm cứu nhẹ, bấm huyệt vùng bụng dưới giúp khí huyết lưu thông.

• Cảm giác bụng dưới nhẹ hơn, giảm đau trước kỳ kinh.

2. Tháng thứ hai:

• Chu kỳ bắt đầu ổn định hơn, đến đúng ngày (sai lệch chỉ 1–2 ngày).

• Tinh thần tôi cũng giảm stress rõ rệt, ngủ ngon hơn.

• Tôi điều chỉnh lại chế độ ăn: thêm rau xanh, hạt sen, hạn chế đồ chiên cay.

• Tập nhẹ yoga 20 phút/ngày, thở sâu, nghe nhạc thư giãn.

  

3. Tháng thứ ba:

• Kinh nguyệt đến đều như đồng hồ, không còn tình trạng đau bụng dữ dội.

• Da dẻ sáng hơn, tâm trạng cũng ổn định hơn rất nhiều.

• Tôi cảm nhận rõ cơ thể mình đang được chữa lành từ bên trong, một cảm giác chưa bao giờ có suốt nhiều năm qua.

Điều tôi học được: Muốn cơ thể ổn định, phải kiên trì và hiểu đúng

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ là chuyện của ngày “đèn đỏ”. Đó là tiếng nói của cơ thể khi nội tiết tố bị rối loạn, khi tâm – thân không còn hài hòa.

👉 Tôi đã học cách yêu bản thân bằng việc ăn uống đúng, nghỉ ngơi đủ, kiểm soát cảm xúc, và đặc biệt là chọn giải pháp điều trị từ gốc bằng Đông y.

Gửi đến bạn – người đang trên hành trình chữa lành

Nếu bạn cũng đang mất phương hướng trong những tháng ngày kinh nguyệt thất thường, đừng ngần ngại tìm đến những giải pháp tự nhiên và an toàn. Tôi không nói Đông y là con đường duy nhất, nhưng với tôi, đó là chìa khóa giúp tôi cân bằng trở lại.

“Chúng ta không thể sống trọn vẹn nếu cứ để cơ thể mất kiểm soát.”

📞 Hãy thử một lần lắng nghe cơ thể và tìm đến Đông y Lê Gia – nơi đã giúp tôi tìm lại sự ổn định nữ tính trong chính mình.